Как житомирским студентам найти работу без вреда для учёбы

Существует множество шуток о финансовом положении студентов. И все они небезосновательны, потому что эти юноши и девушки только ступают на тернистый жизненный путь и учатся решать проблемы взрослой жизни, пишет zhytomyr.one. Есть множество, что связано с работающими студентами, но что из этого – полезный совет, а какая информация может только навредить? Разберем более подробно в этом материале.

Насколько реально совмещать обучение и полный рабочий день?

Однозначно дать ответ трудно, так как необходимо учитывать несколько факторов, основной из которых – специальность. Некоторые профили обучения предусматривают круглосуточное углубление в процесс, в частности, это творческие факультеты (например, актеры, художники, режиссеры). В расписании таких студентов часто можно увидеть гораздо более четырех пар, а вне стен университета молодежь должна придумывать сценарии, заниматься подготовкой материала и т.д.

Другая сторона – специальности, предполагающие большой объем информации. Может показаться, что при сочетании мозговой и физической активности будет определенная гармония, но нет. Такая нагрузка будет утомлять организм и, учитывая, что времени на отдых при наличии работы станет меньше, может привести к первой проблеме, с которой могут столкнуться студенты-трудоголики – эмоционального выгорания.

Как работающие слушатели выгорают?

Эмоциональное выгорание это синдром, возникающий в результате моральной перегрузки и предполагающий физическое или психологическое истощение. В настоящее время это явление очень распространено. Особенно этот недуг касается тех, кто постоянно общается с другими людьми на работе или во время учебы. Например, это могут быть официанты, работники колл-центров, врачи и учителя (репетиторы), менеджеры, администраторы, руководители, фармацевты и т.д. Такие профессии встречаются среди молодежи, решившей работать, достаточно часто. Опасность этого заключается в необходимости выслушивать кого-либо, выполнять поручения руководства/давать подчиненным указания, конкуренцию и давление со стороны окружающих. Все эти факторы провоцируют существенное моральное истощение, которое выражается в:

  • хроническому ощущению усталости;
  • проблемах со сном;
  • спонтанная агрессия при выполнении рабочих задач;
  • нарушение концентрации внимания;
  • желание дистанцироваться от коллектива;
  • искаженное восприятие действительности;
  • низшая профессиональная эффективность, по сравнению с прошлым;
  • сомнения в собственных способностях, проблемы с самооценкой.

Обо всех этих симптомах сообщила Всемирная Организация Здравоохранения. Также они классифицируют выгорание как следствие стресса при долго не решавшейся работе. Его воспринимают не только связанным с работой, но и как полноценный синдром, потому что такая болезнь оказывает влияние на все сферы жизни: возникают конфликты с партнером, в семье, в самом себе, исчезает чувство радости от жизни.

Конечно, выгорание не возникает на пустом месте у любого работника. К нему более склонны те люди, которые стараются сделать все идеально (перфекционисты), склонны к самопожертвованию (делают все для других, но не для себя), самокритики, лица с низкой самооценкой, депрессивные, фокусирующиеся исключительно на негативе («это нужно было сделать не так», «все становится хуже» и т.п.). Особое внимание обращают на тех работников, которые слишком много думают. Они постоянно прокручивают у себя в голове возможные плохие сценарии, размышляют, что могло бы пойти не так. Это очень сильно изнуряет организм, поэтому сил на работу и жизнь уже не хватает.18:56

Эмоциональное выгорание – это спутник почти каждого работающего студента, поэтому важно поговорить о его профилактике раньше времени. Для этого необходимо разделять труд на отдых (не только на практике, но и в голове – после рабочей смены не думать о том, что было во время нее), позаботиться о физической активности, следить, достаточно ли у вас сейчас сил на выполнение того или иного задания, поощрение (не забывать хвалить себя за качество и правильность, это может быть словесно или с помощью какой-то покупки, посещение хорошего заведения со вкусностями), регулярное питание (пропускать прием пищи категорически запрещено) и достаточно времени на сон.

Однако бывают случаи, когда трудоголики замечают симптомы выгорания слишком поздно. В некоторых ситуациях изменение образа жизни может постепенно помогать, но иногда необходимо обращаться к психологу, потому что причины, приведшие к такому состоянию могут быть глубже, чем вышеперечисленные. Специалист поможет проработать проблемы с самооценкой, склонность помочь другим, вредя себе и т.д. Если желание работать превосходит даже заботу о себе, задайте вопрос – может ли качественно справляться с работой специалист, которому сейчас плохо? Может ли он помогать другим, если именно нет «земли под ногами».

Советы для работающих студентов

Итак, рассмотрев одно из самых распространенных последствий сочетания двух энергозатратных видов деятельности, можно двинуться дальше – к практическим советам по поиску работы.

В первую очередь обратим внимание на вакансии в разделе «работа для студентов». Выбор профессий здесь достаточно велик, но важно обратить внимание именно на те, что связаны со специальностью. Если студент поступал по собственному желанию и планирует после окончания университета продолжать овладевать той сферой, которая указана в его дипломе, необходимо изучить именно такую работу, потому что:

  • любой работодатель будет обращать внимание на опыт работы, поэтому таким кандидатам будут предлагать более престижные и высокооплачиваемые вакансии;
  • нет смысла тратить время на посторонние занятия, не приносящие ни пользы, ни удовольствия;
  • В некоторых университетах студенты, устроившиеся по профессии во время обучения, могут подать справку с работы и оформить индивидуальный план. Это означает, что он договаривается с преподавателями о графике выполнения работ, посещении университета и т.п.;
  • Выполнение практических занятий вне учебного заведения поможет быстрее усвоить материал и получить практические навыки.

Если же вы еще не определились, хотите ли соединить жизнь со специальностью, рассмотрим стандартные вакансии для студентов без образования со всеми плюсами и минусами.

Официант/бариста

Плюсы:

  • развитие навыка работы в коллективе;
  • общение с людьми;
  • возможный карьерный рост;
  • многие заведения предусматривают питание для работников с большой скидкой.

Минусы:

  • большая ответственность (это связано с расчетом гостей, кассой);
  • попадаются неадекватные клиенты;
  • работы почти без перерывов;
  • постоянный стресс, потому что часто в кафе/ресторанах/кафе существенно увеличивается поток посетителей, а каждого необходимо вовремя обслужить;
  • часто – ненормированный рабочий график. Его составляют администраторы или руководители и некоторые работники могут работать подряд более семи дней, а рабочий день не всегда заканчивается с закрытием заведения, более того, необходимо приходить заранее, чтобы привести помещение в строй, но эти часы не предусматривают получения дополнительных средств.

Работник колл-центра:

Плюсы:

  • сидячая работа, позволяющая отдохнуть;
  • возможность брать перерыв (обычно часа в течение всего рабочего дня);
  • комфортный офис.

Минусы:

  • из-за постоянного шума возникают головные боли и хроническая усталость;
  • ввиду услуг, с которыми работник звонит к клиентам, может быть неадекватная реакция, грубость, оскорбления;
  • боль в горле из-за необходимости постоянно говорить, «севший» голос;
  • Очень часто – низкая заработная плата, особенно за неполный рабочий день.

Работник завода/фабрики:

Плюсы:

  • часто – достойная заработная плата;
  • часто – бесплатное питание и довоз транспортом компании (бесплатно);
  • официальное трудоустройство.

Минусы:

  • иногда физические нагрузки могут быть сверхурочными;
  • наличие ночных изменений, что сильно влияет на организм и истощает его;
  • люди, длительно работающие на подобной работе чаще страдают болезнями ног (например, варикоз или капиллярная сетка) или опорно-двигательного аппарата.

Продавец-консультант в магазине

Плюсы:

  • · возможность работать в просторных и красивых торговых центрах;
  • · корпоративные скидки для работников;
  • · Часто – молодой коллектив.

Минусы:

  • предполагает постоянное пребывание стоя или в движении, перекладывание и уборку вещей, что может повлиять на опорно-двигательный аппарат и ноги;
  • фактическое отсутствие перерыва;
  • ответственность за кассу и финансы.

Преподаватель в онлайн-школе (онлайн-репетитор)

Плюсы:

  • высокая заработная плата;
  • развитие навыков и применение их на практике;
  • опыт работы, который может потребоваться впоследствии.

Минусы:

  • большой объем информации;
  • необходимо быть уверенным в своих знаниях и держать их на высоком уровне.

Фриланс

Работа фул-тайм подходит не всем студентам, поэтому важно обратить внимание на свои навыки и, если они позволяют, начать работать не выходя из дома. Такой подход имеет очевидные плюсы, в частности:

  • отсутствие «опозданий» на работу;
  • возможность самостоятельно разделять время работы на отдыхе;
  • зарплата зависит от навыков и объема выполненных задач;
  • при условии хорошего знания иностранных языков, можно работать с фирмами в любых точках мира, не выходя из дома.

Однако надо помнить, что этот вид занятости предполагает высокий уровень самодисциплины (существует соблазн сделать все в последний момент, просрочить дедлайны и т.п.). А конкуренция в сфере отдаленной занятости значительно выше, чем для полной.

В каких направлениях можно работать дистанционно?

  • Копирайтер

Специалист занимается созданием контента, написанием полезных статей, материалов для сайтов и изданий. От работника требуется грамотность и знание английского языка (на уровне В1-В2). В Житомире такие профессионалы получают около 13 тысяч.

  • UI/UX-дизайнер

Предусматривает проектирование интерфейсов, учитывая исследования опыта и поведения пользователей. То есть студент, который будет выбирать такое направление, создавать визуальные решения для сайтов и веб-приложений, рисовать прототипы, создавать баннеры и т.д. Зарплата в Житомире составляет от 18 000 до 25 000 (а в зависимости от опыта работы).

  • Программист

Обязанности могут отличаться на разных рабочих местах, в зависимости от разных особенностей (в частности, язык программирования, требуемый работодателем). Сейчас у житомирских студентов много подобных вакансий на тематических сайтах, а заработная плата колеблется от 10 000 до 30 000 (есть несколько предложений, где оплата значительно выше).

  • SEO-специалист

Он обеспечивает коммуникацию с аудиторией, разрабатывает стратегию продвижения, анализирует клиентов, тренды и рынок. Зарплата в городе составляет от 10000 до 20000.

Кроме этих направлений, можно заниматься фотографией, ища в местных сообществах клиентов, монтажом видео, графическим художником. Все перечисленные варианты объединяет обязательно наличие портфолио – большинство работодателей в первую очередь обращают внимание на него. Кроме того, почти во всех случаях знание английского языка станет для кандидата преимуществом.

Как не попасть в сети недобросовестных руководителей?

Естественно, никто не застрахован от обмана со стороны работодателей, но возможность неприятных ситуаций можно минимизировать с помощью нескольких правил:

  • В большинстве хороших вакансий сразу указана приблизительная зарплата, факторы ее формирования, начальная ставка и т.д. Если руководитель/рекрутер начинает подчеркивать важность не вознаграждения, а «неоцененного опыта работы», это плохой знак;
  • Не рекомендуется соглашаться на безвозмездную стажировку/испытательный срок. Любой труд должен быть оплачен, иначе есть риск потратить свое время, не получив ничего;
  • Хорошее решение – поискать отзывы о новом месте работы в Интернете или спросить о ней у местных сообществах в социальных пределах;
  • Если на ваши вопросы о рабочем процессе, формировании заработной платы, оформлении руководитель не дает четкого ответа, меняет тему и т.д. – это также плохой знак.

Кстати, всегда желательно устраиваться официально. Если такой возможности нет – необходимо документировать факты, свидетельствующие о вашей трудовой деятельности. Это поможет, если руководитель действительно решит нарушить условия.

More from author

Наум Штаркман. Выдающийся педагог и пианист из Житомира

Несмотря на то, что наша щедрая Полесская земля подарила Украине и миру немало величественных личностей, именно пианистами Житомирщина не так щедро одарена. Первый, кто...

Легендарный «Ружинский маслозавод»

Молоко продукт секреции молочных желез. Это, если прибегать к официальной терминологии, а если задаться вопросом более глобально, то этот продукт является одним из стратегических...

Компания «REC», или как житомирская техника обеспечивает украинские шоу техникой

Миллионы людей в мире хоть раз в жизни с экрана телевизора наблюдали шоу, передачи, концерты, а некоторые без них не представляют своей жизни. Но...
.,.,.,.