Як житомирським студентам знайти роботу, не шкодячи навчанню

Існує безліч жартів про фінансове становище студентів. І всі вони небезпідставні, тому що ці юнаки та дівчата тільки ступають на тернистий життєвий шлях та вчаться розв’язувати проблеми дорослого життя, пише zhytomyr.one. Є безліч, що пов’язані з працюючими студентами, але що з цього – корисна порада, а яка інформація може лише нашкодити? Розберемо детальніше у цьому матеріалі.

Наскільки реально поєднувати навчання та повний робочий день?

Однозначно дати відповідь важко, тому що необхідно зважати на декілька факторів, основний з який – спеціальність. Деякі профілі навчання передбачають цілодобове заглиблення у процес, зокрема це творчі факультети (наприклад, актори, художники, режисери). У розкладі таких студентів часто можна побачити набагато більш як чотири пари, а поза стінами університету молодь повинна придумувати сценарії, займатися підготовкою матеріалу тощо.

Інша сторона – спеціальності, що передбачають великий обсяг інформації. Може здатися, що при поєднанні мозкової та фізичної активності буде певна гармонія, але ні. Таке навантаження стомлюватиме організм та, враховуючи те, що часу на відпочинок за наявності роботи стане менше, може призвести до першої проблеми, з якою можуть зіткнутися студенти-трудоголіки – емоційного вигорання.

Як працюючі слухачі «вигорають»?

Емоційне вигорання це синдром, що виникає внаслідок на моральне перенавантаження та передбачає фізичне чи психологічне виснаження. У наш час це явище дуже поширене. Особливо цей недуг стосується тих, хто постійно спілкується з іншими людьми на роботі чи під час навчання. Наприклад, це можуть бути офіціанти, працівники кол-центрів, лікарі та вчителі (репетитори), менеджери, адміністратори, керівники, фармацевти тощо. Такі професії зустрічаються серед молоді, що вирішила працювати, достатньо часто. Небезпека цього полягає у необхідності вислуховувати будь-кого, виконувати доручення керівництва/давати підлеглим вказівки, конкуренція та тиск з боку оточення. Усі ці фактори провокують суттєве моральне виснаження, що виражається у:

  • Хронічному відчуттю втоми;
  • Проблемах зі сном;
  • Спонтанна агресія під час виконання робочих задач;
  • Порушення концентрації уваги;
  • Бажання дистанціюватися від колективу;
  • Викривлене сприйняття дійсності;
  • Нижча професійна ефективність, у порівнянні з минулим;
  • Сумніви у власних здібностях, проблеми із самооцінкою.

Про всі ці симптоми повідомила Всесвітня Організація Охорони Здоров’я. Також вони класифікують вигорання як наслідок стресу при роботі, що довго не вирішувався. Його сприймають не лише пов’язаним з роботою, а і як повноцінний синдром, тому що така хвороба має вплив на усі сфери життя: виникають конфлікти із партнером, у родині, у самому собі, зникає почуття радості від життя.

Звичайно, вигорання не виникає на пустому місці у будь-якого працівника. До нього більш схильні ті люди, що стараються зробити усе ідеально (перфекціоністи), схильні до самопожертви (роблять все для інших, але не для себе), самокритики, особи із низькою самооцінкою, депресивні, то, хто фокусується виключно на негативі («це потрібно було зробити не так», «все стає гірше» тощо). Особливу увагу звертають на тих працівників, котрі забагато думають. Вони постійно прокручують у себе в голові можливі погані сценарії, розмірковують, що могло б піти не так. Це дуже сильно виснажує організм, тому сил на роботу та життя вже не вистачає.

Емоційне вигорання – це супутник майже кожного студента, що працює, тому важливо поговорити про його профілактику завчасно. Для цього необхідно розділяти працю на відпочинок (не тільки на практиці, а й у голові – після робочої зміни не думати про те, що було під час неї), попіклуватися про фізичну активність, слідкувати, чи достатньо у вас зараз сил на виконання того чи іншого завдання, заохочення (не забувати хвалити себе за якість та правильність, це може бути словесно або за допомогою якоїсь покупки, відвідування хорошого закладу зі смаколиками), регулярне харчування (пропускати приймання їжі категорично заборонено) та достатньо часу на сон.

Проте бувають випадки, коли трудоголіки помічають симптоми вигорання запізно. У деяких ситуаціях зміна способу життя може поступово допомагати, але іноді необхідно звертатися до психолога, тому що причини, що призвели до такого стану можуть бути глибше, ніж перелічені вище. Спеціаліст допоможе пропрацювати проблеми із самооцінкою, схильність допомогти іншим, шкодячи собі тощо. Якщо бажання працювати перевершує навіть піклування про себе, поставте питання – чи може якісно справлятися з роботою спеціаліст, якому зараз погано? Чи може він допомагати інших, якщо саме не має «землі під ногами».

Поради для студентів, що працюють

Отже, розглянувши один із найпоширеніших наслідків поєднання двох енергозатратних видів діяльності, можна рушити далі – до практичних порад у пошуку роботи.

В першу чергу, звернемо увагу на вакансії у розділі «робота для студентів». Вибір професій тут достатньо великий, але важливо звернути увагу саме на ті, що пов’язані зі спеціальністю. Якщо студент вступав за власним бажанням і планує після закінчення університету продовжувати опановувати ту сферу, що зазначена у його дипломі, необхідно вивчити саме таку роботу, тому що:

  • Будь-який працедавець звертатиме увагу на досвід роботи, тому таким кандидатам пропонуватимуть більш престижні та високооплачувані вакансії;
  • Немає сенсу витрачати час на сторонні заняття, що не приносять ані користі, ані задоволення;
  • У деяких університетах студенти, що влаштувалися за професією під час навчання можуть подати довідку з роботи та оформити індивідуальний план. Це означає, що він домовляється із викладачами про графік виконання робіт, відвідування університету тощо;
  • Виконання практичних занять поза закладом освіти допоможе швидше засвоїти матеріал та здобути практичні навички.

 Якщо ж ви ще не визначилися, чи хочете поєднати життя зі спеціальністю, розглянемо стандартні вакансії для студентів без освіти зі всіма плюсами та мінусами.

Офіціант/бариста

Плюси:

  • Розвиток навичка роботи у колективі;
  • Спілкування з людьми;
  • Можливий кар’єрний ріст;
  • Багато які заклади передбачають харчування для працівників з великою знижкою.

Мінуси:

  • Велика відповідальність (це пов’язано з розрахунком гостів, касою);
  • Трапляються неадекватні клієнти;
  • Роботи майже без перерв;
  • Постійний стрес, тому що часто у кафе/ресторанах/кав’ярнях суттєво збільшується потік відвідувачів, а кожного необхідно вчасно обслужити;
  • Часто – ненормований робочий графік. Його складають адміністратори або керівники та деякі з працівників можуть працювати поспіль більш як сім днів, а робочий день не завжди закінчується із закриттям закладу, більш того, необхідно приходити завчасно, щоб привести приміщення до ладу, але ці години не передбачають отримання додаткових коштів.

Працівник кол-центру:

Плюси:

  • Сидяча робота, що дозволяє відпочити;
  • Можливість брати перерву (зазвичай години протягом усього робочого дня);
  • Комфортний офіс.

Мінуси:

  • Через постійний шум виникають головні болі та хронічна втома;
  • Зважаючи на послуги, з якими працівник телефонує до клієнтів, може бути неадекватна реакція, грубість, образи;
  • Біль у горлі через необхідність постійно говорити, «сівший» голос;
  • Дуже часто – низька заробітна плата, особливо за неповний робочий день.

Працівник заводу/фабрики:

Плюси:

  • Часто – достойна заробітна плата;
  • Часто – безплатне харчування та довіз транспортом компанії (безплатно);
  • Офіційне працевлаштування.

Мінуси:

  • Часом фізичні навантаження можуть бути понаднормовими;
  • Наявність нічних змін, що сильно впливає на організм та виснажує його;
  • Люди, що довго працюють на подібній роботі частіше страждають на хвороби ніг (наприклад, варикоз або капілярна сітка) або опорно-рухового апарату.

Продавець-консультант у магазині

Плюси:

  • Можливість працювати у просторих та гарних торговельних центрах;
  • Корпоративні знижки для працівників;
  • Часто – молодий колектив.

Мінуси:

  • Передбачає постійне перебування навстоячки або у русі, перекладання та прибирання речей, що може вплинути на опорно-руховий апарат та ноги;
  • Фактична відсутність перерви;
  • Відповідальність за касу та фінанси.

Викладач в онлайн-школі (онлайн-репетитор)

Плюси:

  • Висока заробітна плата;
  • Розвиток навичок та застосування їх на практиці;
  • Досвід роботи, що може знадобитися згодом.

Мінуси:

  • Великий обсяг інформації;
  • Необхідно бути впевненим у своїх знаннях та тримати їх на високому рівні.

Фріланс

Робота фул-тайм підходить не усім студентам, тому важливо звернути увагу на власні навички та, якщо вони дозволяють, почати працювати не виходячи з дому. Такий підхід має очевидні плюси, зокрема:

  • Відсутність «запізнень» на роботу;
  • Можливість самостійно розділяти час роботи на відпочинку;
  • Зарплатня залежить від навичок та обсягу виконаних завдань;
  • За умови хорошого знання іноземних мов, можна працювати з фірмами у будь-яких точках світу, не виходячи з дому.

Проте треба пам’ятати, що цей вид зайнятості передбачає високий рівень самодисципліни (існує спокуса зробити все у останній момент, прострочити «дедлайни» тощо). А конкуренція у сфері віддаленої зайнятості значно вища, ніж для повної.

У яких напрямках можна працювати дистанційно?

  • Копірайтер

Цей спеціаліст займається створенням контенту, написанням корисних статей, матеріалів для сайтів та видань. Від працівника вимагається грамотність та часто знання англійської мови (на рівні В1-В2). У Житомирі такі професіонали отримують близько 13 000.

  • UI/UX-дизайнер

Передбачає проєктування інтерфейсів, зважаючи на дослідження досвіду та поведінки користувачів. Тобто студент, що обиратиме такі напрям, створюватиме візуальні рішення для сайтів та вебзастосунків, малюватиме прототипи, створюватиме банери тощо. Зарплатня у Житомирі становить від 18 000 до 25 000(а залежності від досвіду роботи).

  • Програміст

Обов’язки можуть відрізнятися на різних робочих місцях, в залежності від різних особливостей (зокрема, мова програмування, яку вимагає роботодавець). Наразі житомирські студенти мають багато подібних вакансій на тематичних сайтах, а заробітна плата коливається від 10 000 до 30 000 (є декілька пропозицій, де оплата значно вища).

  • SEO-спеціаліст

Він забезпечує комунікацію з аудиторією, розробляє стратегію просування, аналізує клієнтів, тренди та ринок. Зарплатня у місті складає від 10 000 до 20 000.

Окрім цих напрямків, віддалено можна займатися фотографією, шукаючи у місцевих спільнотах клієнтів, монтажем відео, графічним художником. Усі перелічені варіанти об’єднує обов’язкова наявність портфоліо – більшість працедавців в першу чергу звертають увагу на нього. Крім цього, майже у всіх випадках знання англійської мови стане для кандидата перевагою.

Як не потрапити у тенета недобросовісних керівників?

Звісно, ніхто не застрахований від обману з боку працедавців, але ймовірність неприємних ситуацій можна мінімізувати за допомогою декількох правил:

  • У більшості хороших вакансій одразу вказана приблизна зарплатня, фактори її формування, початкова ставка тощо. Якщо керівник/рекрутер починає наголошувати на важливості не винагороди, а «неоціненного досвіду роботи», це поганий знак;
  • Не рекомендується погоджуватися на безоплатне стажування/випробувальний термін. Будь-яка праця повинна бути оплачена, інакше є ризик витратити свій час, не отримавши нічого;
  • Хороше рішення – пошукати відгуки про нове місце роботи у Інтернеті або запитати про неї у місцевих спільнотах у соціальних межах;
  • Якщо на ваші питання щодо робочого процесу, формування заробітної плати, оформлення керівник не дає чіткої відповіді, змінює тему тощо – це також поганий знак.

До речі, завжди бажано влаштовуватися офіційно. Якщо такої можливості немає – необхідно документувати факти, що свідчать про вашу трудову діяльність. Це допоможе, якщо керівник справді вирішить порушити умови.

More from author

“Спортивний ліцей стане гордістю Житомирщини” – як мер міста прокоментував перепрофілювання навчального закладу

30 листопада Житомир потрапив у епіцентр скандалу - батьки та учні Житомирського обласного ліцею обурилися наміром перепрофілювати їх навчальний заклад з ліцею для обдарованих...

Вартість харчування у Житомирських школах та садочках зросте з 1 січня 2022 року: що зміниться?

У новому році вартість та норми харчування дітей в освітніх закладах Житомирської ОТГ зміняться залежно від вікових груп. Згідно з новою постановою Кабміну №...

Житомирські діти-переселенці вимушені долати декілька км, щоб потрапити до школи

Територія колишнього коростишевського санаторію "Тетерів" - наймасштабныший в Житомирській області заклад, де проживають переселенці зі Сходу України. Шестеро їхніх дітей, народжених після 2015-го року,...