Шість порад, як ефективно працювати вдома

Може здаватися, що працювати на режимі так званої “удальонки” це просто мрія для кожного з нас. Зовсім не треба забувати про підступні речі, які можуть забирати наш час та вбивати самодисципліну, такі як діван та сайти з улюбленими серіалами. Далі розкаже “Zhytomyr.one”

Для того, щоб вберегти себе від прострочених дедлайнів ми пропонуємо вам дотримуватись простих правил.

Обладнайте своє робоче місце

Не тягніть ноутбук до себе в ліжко. Ви маєте не забувати, що це не марафон під назвою “відіспатись за вихідні”, а робота. І вже через кілька годин, ви будете відчувати біль в спині та шиї, у вас затечуть руки та знизиться бажання працювати в цілому. Тому краще облаштувати своє окреме робоче місце. 

Знімайте піжаму

Якою б зручною не була б ваша піжама, але вона теж робить вашу працю менш продуктивною, а також підвищує вірогідність, що ви підете працювати на диван. Ми б порадили переодягнутись в те, у чому б ви могли піти в офіс. Це буде сприяти робочому настрою. 

Дотримуйте робочий графік

Якщо в офісі ваша робота починалась о 9-00, то і вдома треба намагатись починати працювати в цей час. Не треба руйнувати біологічний ритм, бо карантин не буде вічно, а для того, щоб відновити біологічні ритми може піти багато сил та часу. 

Приберіть відволікаючі фактори

Потрібно встановити спеціальні програми, які будуть допомагати стежити за часом і за тим, як ви виконуєте завдання. Не забувайте, що тепер ви самі собі директор, так що потрібно бути суворіше до себе. Тому спробуйте все ж таки не вмикати у сусідній вкладці цікавий серіал, навіть якщо дуже хочеться це зробити. 

Узгодьте свій графік з дітьми

Якщо у вас маленька дитина, тоді потрібно ігнорувати правило про те, щоб дотримуватись робочого графіка. Тому що продуктивно працювати у вас буде виходити лише тоді, коли малеча засинає. Тобто у вас буде час для роботи рано вранці, під час “тихої години” та ввечері, коли буде ще хтось з родини, готовий вам допомогти. 

Коли ваша дитина більш доросла, то з нею можна домовитись, пояснивши, що певний час вам потрібен час для роботи, а потім ви зможете обов’язково пограти з нею разом, а в обід ви зможете піти разом погуляти. 

Ну і якщо у вас є невідкладні завдання, то вам на допомогу прийдуть мультфільми та гаджети. Кращого варіанту для заспокоєння малих дітей ще не придумали. І не думайте, що якщо ви дали дитині телефон, то ви відразу поганий батько чи мати. Це тимчасова вимушена міра. Тим більше зараз дуже багато як мультиків, так і різних ігор, які мають розвиваючий характер, за допомогою яких можна вчити дитину рахувати або читати. 

Побалуйте себе

У вас з’являється мінімум година вільного часу, яку витрачали на дорогу до офісу, тому ви маєте час для себе, для того, щоб зробити собі приємне. Можна поспати на годину довше, можна приготувати щось смачненьке, зробити зарядку, провести медитацію або просто випити чашку чаю або прочитати пару сторінок цікавої книжки. Тобто, ви можете зробити все, що вам подобається.

Не забувайте про фізичну активність

Знаходячись вдома, ви точно не будете соромитись робити зарядку кожну годину вашої роботи. Врахуйте, що це дуже корисно для здоров’я та для роботи вашого мозку, бо після роботи в не дуже зручній  позі, зробити кілька фізичних вправ – те, що треба вашому організму.

 

More from author

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Розкладні стільці від відомих фабрик в каталозі Маркет Меблів

Оформляючи заміський котедж, дачу, веранду або відкритий майданчик кафе або ресторану, обов'язково варто подумати про покупку розкладних стільців. Моделі останнього покоління вражають...

Як закінчуватимуть навчання випускники житомирських університетів

Навчальний рік закінчується, цього року він став незвичайним для всіх, особливо для випускників вищих навчальних закладів. Як житомирські вищі навчальні заклади підійшли...

Альтернатива останнім дзвоникам в Житомирі

Кожного року довгоочікуваною подією є останній дзвоник. Це довгоочікуваний час, коли учні готуються не тільки до здачі вступних іспитів, але й до вальсу, готують...