Шість порад, як ефективно працювати вдома

Може здаватися, що працювати на режимі так званої “удальонки” це просто мрія для кожного з нас. Зовсім не треба забувати про підступні речі, які можуть забирати наш час та вбивати самодисципліну, такі як діван та сайти з улюбленими серіалами. Далі розкаже “Zhytomyr.one”

Для того, щоб вберегти себе від прострочених дедлайнів ми пропонуємо вам дотримуватись простих правил.

Обладнайте своє робоче місце

Не тягніть ноутбук до себе в ліжко. Ви маєте не забувати, що це не марафон під назвою “відіспатись за вихідні”, а робота. І вже через кілька годин, ви будете відчувати біль в спині та шиї, у вас затечуть руки та знизиться бажання працювати в цілому. Тому краще облаштувати своє окреме робоче місце. 

Знімайте піжаму

Якою б зручною не була б ваша піжама, але вона теж робить вашу працю менш продуктивною, а також підвищує вірогідність, що ви підете працювати на диван. Ми б порадили переодягнутись в те, у чому б ви могли піти в офіс. Це буде сприяти робочому настрою. 

Дотримуйте робочий графік

Якщо в офісі ваша робота починалась о 9-00, то і вдома треба намагатись починати працювати в цей час. Не треба руйнувати біологічний ритм, бо карантин не буде вічно, а для того, щоб відновити біологічні ритми може піти багато сил та часу. 

Приберіть відволікаючі фактори

Потрібно встановити спеціальні програми, які будуть допомагати стежити за часом і за тим, як ви виконуєте завдання. Не забувайте, що тепер ви самі собі директор, так що потрібно бути суворіше до себе. Тому спробуйте все ж таки не вмикати у сусідній вкладці цікавий серіал, навіть якщо дуже хочеться це зробити. 

Узгодьте свій графік з дітьми

Якщо у вас маленька дитина, тоді потрібно ігнорувати правило про те, щоб дотримуватись робочого графіка. Тому що продуктивно працювати у вас буде виходити лише тоді, коли малеча засинає. Тобто у вас буде час для роботи рано вранці, під час “тихої години” та ввечері, коли буде ще хтось з родини, готовий вам допомогти. 

Коли ваша дитина більш доросла, то з нею можна домовитись, пояснивши, що певний час вам потрібен час для роботи, а потім ви зможете обов’язково пограти з нею разом, а в обід ви зможете піти разом погуляти. 

Ну і якщо у вас є невідкладні завдання, то вам на допомогу прийдуть мультфільми та гаджети. Кращого варіанту для заспокоєння малих дітей ще не придумали. І не думайте, що якщо ви дали дитині телефон, то ви відразу поганий батько чи мати. Це тимчасова вимушена міра. Тим більше зараз дуже багато як мультиків, так і різних ігор, які мають розвиваючий характер, за допомогою яких можна вчити дитину рахувати або читати. 

Побалуйте себе

У вас з’являється мінімум година вільного часу, яку витрачали на дорогу до офісу, тому ви маєте час для себе, для того, щоб зробити собі приємне. Можна поспати на годину довше, можна приготувати щось смачненьке, зробити зарядку, провести медитацію або просто випити чашку чаю або прочитати пару сторінок цікавої книжки. Тобто, ви можете зробити все, що вам подобається.

Не забувайте про фізичну активність

Знаходячись вдома, ви точно не будете соромитись робити зарядку кожну годину вашої роботи. Врахуйте, що це дуже корисно для здоров’я та для роботи вашого мозку, бо після роботи в не дуже зручній  позі, зробити кілька фізичних вправ – те, що треба вашому організму.

 

More from author

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Житомир дбає про своїх. Військовослужбовців забезпечено житлом за державний кошт

Цьогоріч для забезпечення житлом родин військовослужбовців Житомирщини із державного бюджету виділено 62,4 млн. грн. Далі на zhytomyr.one. Напередодні свята захисників та захисниць України житлові сертифікати отримали...

На Житомирщині найбільше грошей отримують різальники металу та машиністи

Головне управління статистики в Житомирській області підготувало експрес-випуск про рівень заробітної плати громадян. Під кінець літа показники середньої заробітної плати зменшилася й опустилася нижче...

Перші наслідки скандалу у Житомирському онкодиспансері

Нещодавно у місті розгорівся скандал, пов'язаний із діяльністю Житомирського обласного онкологічного диспансеру. Події активно обговорювалися у соцмережах та ЗМІ. Але які наслідки мала дана...